Du möchtest "FIT" werden aber dir fehlt die nötige Motivation?

Man muss an sich selbst glauben denn das ist das Geheimnis zum Erfolg und ich unterstütze Dich dabei! Mein Name ist Klaudia Raspotnig und bin seit 2012 im Bereich Fitness, Koordination und Regeneration tätig. Ich biete dir professionelle Betreuung im Bereich:

  Personaltraining
  Gruppentraining
  Firmenfitness
  Aquafitness
  auf Wunsch bei Ihnen vor Ort

Altersunabhängig mit Schülern oder Senioren, mit oder ohne kleinen Trainings­geräten! Zum Training gehören auch Regeneration und deshalb biete ich auch die  wohl­tuenden "Tiefen­entspannungs­anwendungen" zum Lösen von Verspannungen und um neue Energie zu tanken.

Bei Schmerzen von Muskel- Sehnen oder Skelett­apparates behandle ich Dich mittels K-Taping. Es ist kein Fitness­studio nötig um Deine allgemeine Fitness zu verbessern- wir trainieren bei Dir zuhause, in der freien Natur oder auch in von uns vereinbarten Räumlich­keiten Deiner Wahl!

Ich freue mich schon Dich kennen zu lernen, um mit Dir gemeinsam Deine Ziele zu erreichen!

Fit - formt und strafft Ihren Körper


smovey Training
formt und strafft den ganzen Körper (speziell Arme, Bauch, Beine, Po). Stärkt die Tiefen­muskulatur, erhöht die Fett­verbrennung und regt den Stoff­wechsel an sowie löst Ver­spannungen im Bereich (Nacken, Schul­ter, Rücken). smovey Training erhöht die Mobili­sation und Beweg­lichkeit, verbessert die Ko­ordinations­fähigkeiten, kann neuro­logische Erkrank­ungen lindern (Par­kinson, Alz­heimer, Multiple Skle­rose) und macht gute Laune

Preise:
1 Std.  € 10
5er Block € 45
10er Block € 90

Ich freue mich auf Ihre Anfrage! (Terminvereinbarung über Kontaktformular, E-Mail oder telefonisch möglich)

Es liegt in meiner Natur, Menschen zu motivieren um ein gesünderes und vitaleres Leben zu führen.

Durch Alltagsstress und der beruflichen Tätigkeit bleibt uns leider viel zu wenig Zeit für die tägliche Bewegung um fit zu bleiben. 
Denken Sie an Ihre gesundheitliche Zukunft - und sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper durch gezieltes Training leistungsfähig und in Form bleibt.

Freue mich auf Ihre Anfrage um gemeinsam Ihre Fitness zu erhöhen und ein neues Lebensgefühl damit zu erreichen.

Relax - genießen Sie Entspannung pur


Tiefen-­Vibrations-­Ent­spannungs-­Anwendung (Rückseite)
mit äther­ischen Ölen, smovey- Vibrations­­ringen und speziell ent­­wickelter Musik zur Harmon­­isierung der Gehirn­­hälften. (Symphonie der Schwing­ung)
Nach dem Auftragen speziell ab­gestimmter therapeut­­ischer Öle auf der Haut, wird die gesamte Rück­seite am Körper mit einer besonders sanften smovey-­Technik entlang der Energie­bahnen abgerollt. 

Dabei wird jede Zelle des Körpers in eine sanfte Schwing­ung versetzt. Dies hilft nicht nur zu tiefer körperlicher und geistiger Ent­spannung, sondern fördert Regener­ation und Wohl­befinden- löst Ver­spannungen, auch die Blut­zirkulation wird aktiviert und sorgt für eine ver­stärkte Ver­sorgung der Zellen mit Sauer­stoff, gleichzeitig wird der Ab­transport von Schlacken­stoffen begünstigt  und Selbstheilungskräfte werden angeregt.

Preis:
50 Minuten € 50

Ich freue mich auf Ihre Anfrage! (Termin­vereinbarung über Kontakt­formular, E-Mail oder telefonisch möglich)



Aroma- Schwingung (Vorderseite)
ist eine Vertiefung von der "Symphonie der Schwingu­ng Anwendung" auf der Vorder­seite des Körpers- wobei Körper­meridiane, Reflexregionen und Reflex­zonen an Hand- und Fuß­flächen aktiviert werden.
Auch mit dieser Technik ist es möglich, nach wenigen Minuten der Anwendung Hektik, Stress und Alltags­probleme zu ver­gessen und in den Zustand der totalen Tiefen­­entspannung zu gleiten.

Hoch­wertige, thera­­peutische Öle werden an den Unter­­armen und Hand­flächen, an den Unter­­schenkeln, Vorder­fuß und Fuß­­sohlen nach einer be­stimmen Tech­nik aufgetragen. Danach wird der gesamte Körper entlang der Energie­bahnen mit den smoveys ganz sanft abgerollt. Jede Zelle des Kör­pers wird in sanfte Schwing­ung versetzt und die Blut­zirkulation wird angeregt. Da­durch werden die Zellen ver­stärkt mit Sauer­stoff versorgt und der Ab­transport der “Schlackenstoffe” wird be­günstigt.

Geist und Seele können während dieser Schwingung­s­anwendung wunder­bar ent­spannen und regene­rieren. Tiefen­en­tspannung entsteht und tief sitzende Ver­span­nungen werden gelöst. Auch bei dieser An­wendung wird spe­ziell ent­wickelte Mu­sik zur Harmon­­isierung der Gehirn­­hälften eingesetzt.


Preis:
50 Minuten € 50

Ich freue mich auf Ihre Anfrage! (Termin­vereinbarung über Kontaktformular, E-Mail oder telefonisch möglich)


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HOT STONE (Rückseite)
bedeutet im Tiefen- ­Ent­spannungs- Pro­gramm (Symphonie der Schwing­ung), werden Sie noch mit wunderbarer Wärme der Basal­tsteine, ein Ge­nuss der beson­deren Art, be­handelt. Die äther­ischen Öle werden nun nicht mit den Händen auf der Haut auf­getragen und ein­gearbeitet, sondern mit warmen Basal­tsteinen. Zu­sätzlich werden in den Handf­lächen, Fuß­sohlen, Knie­kehlen und am Rücken Steine aufgelegt um die Wärme auch beim an­schließenden Abrollen mit smovey zu halten.

Hier wird ebenso die Blutzirkulation angeregt und somit die Zellen verstärkt mit Sauer­stoff versorgt. Der Ab­transport der Schlacke­nstoffe wird begünstigt und festsitzende Verspannungen werden ge­lockert.

Das Vierer-­Gespann der Extr­aklasse, be­stehend aus der Schwing­ung der smoveys, thera­peutischen Ölen, harmoni­sierender Musik und der Wärme der Basaltsteine, wirkt auf die neuronalen Netz­werke des Gehirns, was einen ent­spannenden sowie erf­rischenden Effekt zur Folge hat.

Preis:
50 Minuten € 65

Ich freue mich auf Ihre Anfrage! (Terminvereinbarung über Kontaktformular, E-Mail oder telefonisch möglich)


LaMoLa (Gesichtsbehandlung)

ist eine Gesichts­behandlung, bei der durch Aus­­streich­ungen entlang der Energie­­bahnenHaut und Lymphe sti­muliert werden. Da­bei nimmt LaMoLa harmon­i­schen Ein­fluss auf die Meri­diane und da­durch ent­spannen sich Ge­sichts­­muskulatur, Hals und Na­cken. Die Durch­­blutung wird ver­bessert und Zel­len werden von Abfall­produkten gereinigt. In Ver­bindung mit der Symph­­onie der Schwing­­ungen werden die frei­­gesetzten Schlac­ken ab­trans­portiert und der Körper ist in einem ent­spannten sowie fri­schen Zu­stand und das Gesicht er­strahlt. Führt zur Festigung des Binde­ge­webes und zur Haut­straffung. 


Preis:
20 Minuten € 25

Ich freue mich auf Ihre Anfrage! (Terminvereinbarung über Kontaktformular, E-Mail oder telefonisch möglich)


Schwingungswahrnehmung

Die Schwing­ungs­wahr­nehmung ist eine Methode wahrnehmungs-beeinträchtigten Menschen zu helfen, ihre physiologisch & psycho­somatische Integrität möglichst wieder zu erlangen oder zu erhalten. Sie dient primär der Erfri­schung und dem Wohl­befinden, gleich­zeitig findet bewusst oder unbewusst, nonverbale taktile Kommuni­kation statt.

Durch die Art der Be­rührung können zB. Wärme, Zu­wendung und Nähe vermittelt werden. Sie zielt darauf ab dem Menschen seinen Körper wieder erfahrbar zu machen.

In vielen Fällen gibt es eine, durch Bettlägerigkeit oder durch psychische Erkran­kungen bedingte Wahr­­nehmungs­­beein­­trächtigung und Reiz­armut. Durch gezielte, bewusst gesetzte Reize wird dies ausgeglichen. Dabei dienen Berührungen und Hautontakt als nonverbales Kom­munikations­mittel.

Durch die Kombination aus Musik, Ölen und smovey lockert sich die Musku­latur, die Blut­zirku­lation wird angeregt und sorgt für eine ver­stärkte Ver­sorgung der Zellen mit Sauer­stoff.


Preis:
50 Minuten € 50

Ich freue mich auf Ihre Anfrage! (Termin­vereinbarung über Kontakt­formular, E-Mail oder telefonisch möglich)


Schmerzbehandlung -

Wirkungsweise

Die SCENAR-Therapie ist eine Form der Elektrotherapie, bei der durch elektrische Impulse bestimmte Botenstoffe einer Nervenzelle ausgeschüttet werden, die über die Blutbahn bei der Zielzelle ankommen und dort zellbiologische Verbesserungen einleiten. Eine dieser Wirkungen ist Schmerzlinderung, doch geht die Wirkung von SCENAR darüber weit hinaus, da über die Optimierung von Körperfunktionen eine Heilung von Krankheiten in verschiedensten Bereichen möglich ist.

Über das vegetative Nervensystem kontrolliert der gesunde Organismus zur Aufrechterhaltung der inneren Selbstregulation seine lebenswichtigen Funktionen wie Herzschlag, Atmung, Blutdruck, Verdauung und Stoffwechsel. Im kranken Zustand ist diese Fähigkeit allerdings eingeschränkt und der Körper übernimmt falsche Funktionsweisen. SCENAR regt mit seinen Impulsen den Organismus an, die festgefahrenen Nervensignalstrukturen aufzubrechen.
weitere Infos auf www.scenar-beam.com.

Therapiespektrum

K-Taping unterstützt nahezu das gesamte physiotherapeutische Behandlungsspektrum und bietet Ärzten und Therapeuten eine Vielzahl neuer Behandlungsmöglichkeiten. Rückenprobleme, Muskelverspannungen, Gelenkinstabilitäten oder Bandscheibenprobleme, können ebenso behandelt werden wie Migräne und Tinitus, bis hin zu Regelschmerzen und Miktionsstörungen. Aber auch in der Lymphtherapie, z.B. nach Brustkrebsoperationen, bietet K-Taping wirkungsvolle Nachsorgekonzepte. Im Leistungs- und Profisport hat sich K-Taping sowohl in der Therapie aber auch in der Prävention und Trainingsvorbereitung etabliert. In allen Fällen gilt: K-Taping erhält die volle Mobilität des Patienten - ein entscheidender Vorteil gegenüber bisherigen Therapiemethoden.
weitere Infos auf www.k-taping.eu.


smoveyOUTDOOR:
am schönsten ist es doch immer wieder draußen. smovey passt hier schon der Farbe wegen perfekt zum Train­ing in der Natur. Davon ab­gesehen wirkt die Farbe Grün positiv auf unseren Organ­ismus.

smoveyVIBRATION:
aus den Größen der Bau­teile ergibt sich eine Frequ­enz von 60Hz. Diese kommt im menschl­ichen Organ­ismus häufig vor und entspricht dem Takt­muster des Men­schen.

smoveyBALANCE:
durch ge­zielte Balance­übungen ver­feinern Sie das Zusammen­spiel Ihrer Mus­kulatur und meistern da­durch im All­tag plötzliche Beweg­ungen = Sturz­prophylaxe! 

smoveyTCM: 

an den Hand-Innenseiten und an den Handrücken befinden sich die Reflexpunkte fast aller Organe und Drüsen. smovey stimuliert durch feine Vibrationen diese Reflexpunkte und wirkt sich positiv auf die entsprechenden Organe und Drüsen aus. 


smoveyBRAIN:
unser Gehirn ist in zwei Hälften geteilt. Die rechte Hälfte ist für Gefühle und Phan­tasie zuständig, die linke für´s analyt­ische Denken und unsere Kommun­ikations­fähigkeit. Mit smovey akti­vieren wir z. B. durch Kreuz­bewegungen beide Gehirn­hälften.

smoveyINDOOR:
ob im Winter oder bei schlechtem Wetter, zuhause oder im Fitnessstudio, durch seine Multifunktionalität eignet sich smovey auch hervorragend zum Indoor-Training.

Aktion

smovey Set

DVD

Broschüre

1 Trainerstunde mit Klaudia

um € 99

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!


Klaudia Raspotnig

Dipl. Bewegungs- Wellnesscoach

smovey Coach

smovey Health-, Relax- & Energie Coach

Tiefenentspannungs Coach

SCENAR- Therapeutin

K-Taping Therapeutin


info@fitandrelax.at

+43 676 72 72 770


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