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Weil uns unser Körper durchs Leben trägt!

Fitness, Gesundheit & Wohlbefinden

Jeder Einzelne von uns, braucht Bewegung und Sport. Egal in welcher stressigen Alltagssituation wir uns befinden.

Individuell, denn nicht jeder hat Spaß an allem. Finde genau deine passende Trainingsart. Unser Angebot? Wir schneidern dir dein persönliches Trainingsprogramm, damit es genau auf deine Bedürfnisse passt!

Warum kommst Du zu uns?

Du willst

Fitness

Formung und Straffung des ganzen Körpers, Stärkung der Tiefen­muskulatur, Erhöhung der Fett­verbrennung,
Mobili­sation und Beweg­lichkeit,
Ko­ordinations­fähigkeiten
und gute Laune!

Du suchst

Entspannung

Körperlicher und geistige Relaxion, die die Regener­ation und das
Wohl­befinden fördert,
Ver­spannungen löst und die Selbstheilungskräfte angeregt!

Du brauchst

Schmerzbehandlung

Schmerzlinderung bei Rückenproblemen, Muskelverspannungen, Gelenkinstabilitäten oder Bandscheibenproblemen,
Migräne und Tinitus oder
Regelschmerzen und Miktionsstörungen!

Unser Team

Kompetenz in Person

„Du kannst mehr als du glaubst!“

Klaudia

smovey Health-, Relax- &
Energie Coach
Dipl. Bewegungs- Wellnesscoach
Scenartherapeutin
Schmerzspezialistin nach
Liebscher & Bracht

Als Inhaberin des Studios liegt mir das Wohlbefinden jedes Einzelnen am Herzen. Ich möchte, dass es dir so gut wie möglich geht, dass du dich wohl, fit und gesund fühlst. Neben dem Powertraining liegt mein Fokus daher vor allem auf den Schmerz- und Wohlfühlbehandlungen. Was auch immer dich belastet, gemeinsam packen wir es an.

 „Vertrau auf deine Stärke!“

Bianca

Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin
Dipl. Mentaltrainerin

Mir ist es besonders wichtig, dass auch du egal wie alt/jung, wie fit, wie gesund oder wie erfahren du bist, etwas für dich tun kannst. Motivation ist meine große Spezialität, denn du kannst stärker werden, dich wohler fühlen und mehr Lebensfreude haben. Heute, Morgen und in den kommenden Jahren.

 „Tu dir selbst was Gutes und bleib dran!“

Celina

Dipl. Fitnesstrainerin

Ich helfe dir deine persönlichen Ziele zu erreichen. Ich entwickle immer andere Übungen um dich stets auf neue Weise zu fordern. Meine Spezialität sind Trainings die in die Tiefe gehen und spezielle Muskelpartien noch intensiver fordern. Denn Training ist so vielseitig und individuell wie jeder Einzelne von uns.

 „Mach‘ dir weniger sorgen!“

Lucy

Motivationscoach
Insta Story Queen
FaceBook Star

Als die eigentliche Chefin schaue ich, dass hier alles rund läuft und die Pausenzeiten eingehalten werden. Wenn’s notwendig ist, belle ich Dich aber auch schon mal an:
Jetzt aber ZACK!

Ich freue mich auch immer über positives Feedback in Form von Streicheleinheiten.

UNsere Angebote

Fitness

Power Plate

Gerüttelt, nicht gerührt

Das Geheimnis der Power Plate liegt in ihrer Funktionsweise. Denn Power Plate heißt wörtlich übersetzt Kraft-Platte und bewirkt durch multidimensionale Vibrationen die individuell gewünschten Effekte. Durch die Beschleunigungen können bis zu
50 Muskelreflexe in der Sekunde erzeugt werden, wodurch nahezu alle Muskeln im Körper aktiviert werden können.

EMS

Voll unter Strom

EMS – Elektromyostimulation – setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen:
Gezielt und individuell dosiert werden nahezu alle großen Muskelgruppen zeitgleich aktiviert und trainiert – sogar die schwer zugänglichen Muskeln an Taille und Hüfte! Stoffwechsel – und Enzymaktivität werden erhöht, der Kalorienverbrauch steigt drastisch an.

smovey

Mit der Kinderrassel zum Erfolg

Formt und strafft den ganzen Körper (speziell Arme, Bauch, Beine, Po).
Stärkt die Tiefen­muskulatur, erhöht die Fett­verbrennung und regt den Stoff­wechsel an sowie löst Ver­spannungen im Bereich (Nacken, Schul­ter, Rücken).

smovey Training erhöht die Mobili­sation und Beweg­lichkeit, verbessert die Ko­ordinations­fähigkeiten, kann neuro­logische Erkrank­ungen lindern (Par­kinson, Alz­heimer, Multiple Skle­rose) und macht gute Laune!

Nutze den Tag, und vertraue möglichst wenig auf den folgenden!

Kostenloses Probetraining

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VOLL IN ACTION

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UNSERE AnGEBOTE

Wellness & Relax

Klaudia Raspotnig, Sebastiangasse 1, 9020 Klagenfurt, Aromaschwingung, Tiefenentspannung, Wellness, Erholung,

Symphonie der Schwingungen

Rückseite

Tiefen-Vibrations-Entspannungs-Anwendung mit ätherischen Ölen, smovey-Vibrationsringen und speziel entwickelter Musik zur Harmonisierung der Gehirnhälten!

Dies hilft nicht nur zu tiefer körperlicher und geistiger
Ent­spannung
, sondern fördert Regener­ation und Wohl­befinden- löst Ver­spannungen, auch die Blut­zirkulation wird aktiviert und sorgt für eine ver­stärkte Ver­sorgung der Zellen mit Sauer­stoff, gleichzeitig wird der Ab­transport von Schlacken­stoffen begünstigt und Selbstheilungskräfte werden angeregt.

Jede Zelle deines Körpers wird in eine sanfte Schwingung versetzt. Die Musik, Düfte und Schwingungen führen zu tiefer körperlicher und geistiger Entspannung sowie erfrischenden Effekt.

Hot Stone

Rückseite

Sie werden mit wunderbarer Wärme der Basal­tsteine und dem Genuss der besonderen Art behandelt. Die ätherischen Öle werden nun nicht mit den Händen auf der Haut aufgetragen und eingearbeitet, sondern mit warmen Basaltsteinen.

Zusätzlich werden in den Handflächen, Fußsohlen, Kniekehlen und am Rücken Steine aufgelegt um die Wärme auch beim an­schließenden Abrollen mit smovey zu halten.

Hier wird ebenso die Blutzirkulation angeregt und somit die Zellen verstärkt mit Sauerstoff versorgt.

Aroma Schwingung

Vorderseite

Die Vertiefung von der „Symphonie der Schwingu­ng Anwendung“ auf der Vorder­seite des Körpers, wobei Körper­meridiane, Reflexregionen und Reflex­zonen an Hand- und Fuß­flächen aktiviert werden. Auch mit dieser Technik ist es möglich, nach wenigen Minuten der Anwendung Hektik, Stress und Alltags­probleme zu ver­gessen und in den Zustand der totalen Tiefen­­entspannung zu gleiten.

Hoch­wertige, thera­­peutische Öle werden an den Unter­­armen und Hand­flächen, an den Unter­­schenkeln, Vorder­fuß und Fuß­­sohlen nach einer be­stimmen Tech­nik aufgetragen. Danach wird der gesamte Körper entlang der Energie­bahnen mit den smoveys ganz sanft abgerollt.

Jede Zelle des Kör­pers wird in sanfte Schwing­ung versetzt und die Blut­zirkulation wird angeregt. Da­durch werden die Zellen ver­stärkt mit Sauer­stoff versorgt und der Ab­transport der “Schlackenstoffe” wird be­günstigt.

Tigerclam Venusmuscheln

Rückseite

Die Tigerclam Massage kombiniert eine Ganzkörpermassage mit dem Einsatz von heißen Venusmuscheln und ätherischen Ölen.

Das Besondere an dieser Massage ist, dass echte Venusmuscheln eingesetzt werden und die Heizung auf einer natürlichen Mineralientechnologie basiert. Die Tigerclam Venusmuscheln in den Handflächen, Fußsohlen, Kniekehlen und am Rücken erhalten die Wärme und das Wohlgefühl während abschließend der Körper mit den Smovey Ringen abgerollt wird. Hier wird ebenso die Blutzirkulation angeregt und somit die Zellen verstärkt mit Sauerstoff versorgt.

Erlebe die Schwingung und geniese die symphonie!

25% für Erstkund:innen

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Wellness & Relax

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UNsere Angebote

Schmerzbehandlung

SCENAR

Macic Gloves oder Normal

Die SCENAR-Therapie ist eine Form der Elektrotherapie, bei der durch elektrische Impulse bestimmte Botenstoffe einer Nervenzelle ausgeschüttet werden, die über die Blutbahn bei der Zielzelle ankommen und dort zellbiologische Verbesserungen einleiten.

Eine dieser Wirkungen ist Schmerzlinderung, doch geht die Wirkung von SCENAR darüber weit hinaus, da über die Optimierung von Körperfunktionen eine Heilung von Krankheiten in verschiedensten Bereichen möglich ist.

Über das vegetative Nervensystem kontrolliert der gesunde Organismus zur Aufrechterhaltung der inneren Selbstregulation seine lebenswichtigen Funktionen wie Herzschlag, Atmung, Blutdruck, Verdauung und Stoffwechsel. Im kranken Zustand ist diese Fähigkeit allerdings eingeschränkt und der Körper übernimmt falsche Funktionsweisen. SCENAR regt mit seinen Impulsen den Organismus an und festgefahrene Nervensignalstrukturen werden aufgebrochen.

Weitere Infos auf
http://www.scenar-beam.com

K-Taping

aus dem Leistungs- und Profisport

K-Taping unterstützt nahezu das gesamte physiotherapeutische Behandlungsspektrum und bietet Ärzten und Therapeuten eine Vielzahl neuer Behandlungsmöglichkeiten.

Rückenprobleme, Muskelverspannungen, Gelenkinstabilitäten oder Bandscheibenprobleme können ebenso behandelt werden wie Migräne und Tinitus sowie Regelschmerzen und Miktionsstörungen. Aber auch in der Lymphtherapie, z.B. nach Brustkrebsoperationen, bietet K-Taping wirkungsvolle Nachsorgekonzepte.

Im Leistungs- und Profisport hat sich K-Taping sowohl in der Therapie aber auch in der Prävention und Trainingsvorbereitung etabliert. In allen Fällen gilt:

Ein entscheidender Vorteil gegenüber bisherigen Therapiemethoden.

Weitere Infos auf
www.k-taping.eu

Osteopressur

Liebscher & Bracht

Es gibt 72 Knochenpunkte am Körper, die uns eine einzigartige Möglichkeit bieten. Diese speziellen Punkte bieten Zugang zu den Ansätzen unsere verhärteten Muskeln.

Bei chronischen Fehlhaltungen aktiviert unser Gehirn einen Schutzmechanismus um Schaden vom Körper abzuwenden. Bei dauerhafter einseitiger Belastung wird durch Erhöhung des Muskeltonus (Spannung am Muskel) so eine Verletzung des Gelenks oder des Knochens verhindert. Soweit so gut.

Doch was ist nun genau das Problem?

Bei chronischen Schmerzen hat das Gehirn oftmals vergessen den Schutzmodus wieder zu entspannen. Auf Dauer verhärtete Muskeln können ebenfalls zu Schmerzen und Problemen führen. Durch Druck auf die Knochenpunkte kann das Gehirn gezwungen werden, den zu hohen Muskeltonus und damit die Spannungen wieder zu reduzieren und in den Normalzustand zu bringen.

Engpassdehnungen

nach Liebscher & Bracht

Wer in unserer Kultur aufwächst, hat typischer Weise wenig und wenn überhaupt nur einseitige Bewegung. Wir werden von Kindesalter an dazu trainiert, still zu sitzen und nichts zu tun.

Wir sitzen uns zu Tode

Wir sitzen im Beruf, im Auto und wir schlafen in der Embryohaltung im Bett. Dieser Alltag macht uns krank und führt zu Engpässen.

Was sind Engpässe?

Es sind die typischen Probleme unserer Gesellschaft: der Rücken, die Schultern, die Kopfschmerzen/Migräne, der Ischias und unsere Knie.

Was heißt das?

Liebscher & Bracht hat genau deshalb eigene Dehnungen entwickelt, die dieser Falsch- und Fehlbelastung entgegenwirken. Wir können uns also wieder gesund dehnen, Dysbalancen ausgleichen und Schmerzen reduzieren.

Mach mit und finde deine Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Freude an deinem Körper wieder. Warum? Weil Lebensqualität dein Recht ist.

Spühre, wie der schmerz nachlässt!

SCENAR Magic Glove

Jetzt Erleben
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Schmerzbehandlung

Bildgalerie

Ein Bild zeigt einen lachenden Mann mit Klaudia im Hintergrund bei der Durchführung einer Schmerzbehandlung
Man(n/Frau/Divers) geht nie alleine durch’s Leben

Starke Partnerschaften

© Besonders Jetzt 2022

Besonders – Jetzt

Mentaltraining

„Ich bin Bianca. Als Mentaltrainerin unterstütze ich dich darin deine innere Stärke zu finden. Um ein authentisches Leben voller Begeisterung zu führen.“

Bianca Promberger, Mentaltrainerin

© I like it 2022

I Like it

Fitness

“So individuell wie unsere Kunden, so unterschiedlich sind die Programme, die wir gestalten. Wir legen höchsten Wert auf personalisiertes Training, um höchstes Qualitätsniveau anzubieten, weil der Erfolg unserer Kunden zählt.“

Mario Theissl, Inhaber

Unsere Kundenstimmen

Fitness, Wellness und Healthness

Wurde von Bianca auf der Herbst Messe 2021 angesprochen und war sofort „hooked“. Ich mache EMS und bin seit dem voll unter Strom und paddle mit extra Power durchs Leben!

MARKUS MAIRITSCH

Es war super entspannend die Symphonie der Sterne zu erleben und mit den Schwingungen für eine gefühlte Ewigkeit durch den Kosmos zu gleiten. Jederzeit wieder!

Karin welLness

Ich hatte ständig Schmerzen im Knie und war bei vielen Ärtzen – keiner konnte mir helfen. War schon recht verzweifelt bis mir Klaudia und ihre SCENAR Magic Glove Behandlung von einer Orthopädin empfolen wurde. Nach nur wenigen Behandlungen konnte ich wieder den Berggämsen nachjagen. Einfach super!

HORST HEALTHNESS

ZWISCHEN DER MÄCHTIGEN SATtNITZ UND DEN WELLIGEN HÜGELN VON STEIN

Komm‘ uns besuchen!

Montag
08:00 – 12:00 | 15:00 – 19:00


Dienstag
15:00 – 19:00


Mittwoch – Freitags
08:00 – 12:00 | 15:00 – 19:00

Nach Vereinbarung

  Sebastiangasse 1, 9020 Klagenfurt am Wörthersee
  +43 (676) 72 72 770
  info@fitandrelax.at
  www.fitandrelax.at

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